番茄汁每天喝一杯番茄汁或不经常吃西红柿，有助于预防雀斑。番茄中维生素C不太丰富，被称为维生素C的仓库。维生素C能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效增加黑色素的组成，使皮肤变白，黑斑消失。

番茄斑面膜法：将1个番茄捣碎榨汁，再加入5毫升蜂蜜和10克面粉均匀混合。方法使用：静态蒸25分钟后要洗。

效果：使皮肤湿润、白皙、坚硬，具有多年祛斑功效。黄瓜粥取米100克，新鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

请洗净黄瓜，去皮，切成薄片。大米洗干净，生姜洗坏。

在锅内煮约1000毫升，换火，加入大米、生姜、萝卜花，用文火逐渐熬到大米西红柿时加入黄瓜片，熬到汤稠，用精盐调味即可。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，食物)每天暖和两次的衣服可以滋润皮肤、气质和减肥。柠檬冰糖汁加入柠檬汁，特冰糖适量饮用。

柠檬中含有非常丰富的维生素C，100克柠檬汁中不含维生素C，约可提高50毫克。此外，还含有钙、磷、铁、B族维生素等。

经常喝柠檬汁，不仅能拥有白皙柔软的皮肤，还能避免皮肤血管老化，避免面部色素斑，还能起到预防动脉硬化的作用。(威廉莎士比亚、柠檬水、柠檬水、柠檬水、柠檬水、柠檬水)黑木耳红枣汤中黑木耳30克，红枣20个。洗净黑木耳，红枣去籽，适当煮30分钟左右。

每天早上，晚饭后一次。经常吃的话，可以做下酒菜、健身风根，还可以用作化疗面部黑点、刑推。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》，其脸上有黑斑。黑木耳可以乳液，避免皮肤老化。

枣、中益气、脾乳液有助于黑木耳去除黑斑。胡萝卜汁将美味胡萝卜磨碎榨汁，取10-30毫升，每天早晚洗脸后，用新鲜果汁拍电影脸，打蜡后，用涂植物油的手轻轻拍打电影脸。另外，每天喝一杯胡萝卜汁也有去除斑的效果。

因为胡萝卜含有非常丰富的维生素A元。维生素A本来可以在体内转化为维生素A。

维生素A有光滑强壮的皮肤，可以预防皮肤粗糙和雀斑。另外，用冬瓜蔓生烧水洗脸睡觉，可以滋润皮肤，避免雀斑。金盏花叶汁也有去除皮肤护理污渍的功效。

捣金盏花叶，取汁液擦脸，不仅能去除雀斑，还能去除清爽白色的皮肤。蒲公英花水也可以去除污渍，一把蒲公英，一杯茶杯热水，加热后过滤，用蒲公英花水早晚洗澡，可以洗脸，减少皮炎。

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